Baldrian

Wenn's Probleme mit dem Schlafen gibt

Der Baldrian (lat. Valeriana officinalis) ist die bekannteste einschlaffördernde Heilpflanze und kommt in ganz Europa vor. Die Sesquiterpene im Baldrian verändern die Funktion und die Erregungsübertragung der sogenannten GABA-Rezeptoren in den Nervenzellen. Das führt zu einer entspannenden und entkrampfenden Wirkung. Die Valerensäure im Baldrian unterstützt diese Wirkung, indem sie die Stoffwechselaktivität der Nervenzellen verändert.

Wichtiges kurz zusammengefasst:

• wirkt beruhigend und angstlösend
• einschlaf- und durchschlaffördernd
• am Tag ausgleichend
• verbessert die geistige Leistungsfähigkeit (Konzentration)
• hilft bei nervös bedingten Herz- und Kreislaufstörungen
• bei Prüfungsangst ist er hilfreich
• hilft bei psychosomatischen Problemen

Sonstige Namen für diesen Wirkstoff

Valeriana officinalis